I september 2024 blev jeg certificeret i Craft Psykologi, en tilgang, der forbinder håndarbejde og håndværk med psykologiske teorier for at fremme trivsel og sundhed. Craft Psykologi, grundlagt af Anne Kriketarb, er baseret på grundlæggende psykologiske teorier, der beskriver de fysiske og mentale fordele ved at engagere sig i håndværksaktiviteter.
Jeg er selv passioneret for håndværk som filtning, vævning, broderi og meget mere, jeg finder stor glæde i at skabe håndlavede små universer, der fejrer de forskellige årstider.
Nu forstår jeg de fysiske og psykologiske mekanismer, der ligger bag håndværket som en passion og hvorfor det kan være en kilde til mental sundhed. Denne teori er essentiel, da den skaber en dyb forbindelse mellem det fysiske og det mentale. Håndarbejde har ikke kun været en hobby for mig; det har været en vej til ro og en kilde til flowoplevelser.
Jeg har selv oplevet, hvordan det at bruge mine hænder har kunne reducere stress og forbedre min generelle trivsel.
På mine workshops
kan det hvis det ønskes integrere oplæg om Craft Psykologi, hvor deltagerne kan få indsigt i, hvordan håndarbejde og håndværk kan fremme trivsel og mental sundhed. Jeg håber at inspirere andre til at udforske deres kreativitet og opleve de positive effekter, som håndarbejde kan have på både krop og sind.
